一个月后，神武学院，

    “世子这一个月以来，内功心法进步非常快，实在是难能可贵。”

    唐老先生看着赢骆说道，他对赢骆的天资与悟性都非常满意，甚至觉得赢骆的这两方面都强于以前的他；

    赢骆把内功心法演示了一遍，并讲出了自己的心得体会；听得唐老先生不断地点着头；

    赢骆觉得唐老先生教他的内功心法与韩大夫的内功心法有些相似，而且有互补、互增的作用；这也是唐老先生一直不明白世子的内功进步会如此神速的原因；

    “以世子的聪慧、悟性和天资，如果再勤加努力，相信世子不久就可有大成，独步武林了。”

    唐老先生满意地看着赢骆，他是对赢骆的未来也充满着信心。

    “多谢唐老先生教诲，学生必定勤练，不负老师的教诲。”赢骆躬身作揖道。

    “业精于勤荒于嬉，望世子能谨记。”唐老先生微微一笑说道。

    “谨记师诲。”赢骆说道。

    “世子请坐在蒲团上，按老师的说法运气做功。”

    唐老先生说完指导赢骆盘膝坐在蒲团上。

    “世子可准备好了？”唐老先生问。

    赢骆点了点头闭上了双睛；

    “心入气中，气包神外，混沌交合，橐龠不散。津液愈生愈望，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。”唐老先生念道。

    赢骆跟着唐老先生的引导开始运气……

    “记住内气发丹田发动，此时会产生一股热流，用意念控制这股热流，让它从丹田下伸至会阴，再向后经尾阎，循督脉向上，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田。这样沿任脉、督脉循环。”

    唐老先生在旁边教导道。

    赢骆跟着唐老先生的话继续运气，他顿时感到丹田产生了一股热流，他按唐老先生的教导把热流伸致会阴，再经尾阎，循督脉，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田……

    如此循环了一遍，赢骆顿时顿时感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉无比舒畅……

    “世子先在可以做个吐纳，然后暂时停止练功。”唐老先生说道；

    赢骆做个吐纳，然后暂时停止运气；

    “世子有何感觉？”

    唐老先生看到赢骆的脸微微发红问道；

    ‘唐老先生教的好像跟韩大夫所教有所相近，之前有练了韩大夫的心法，现在练起来有些事半功倍的感觉。’欧阳卓玺沉思了一下；

    “回老师，感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉轻松舒畅。”

    赢骆答道；

    “嗯，这样就对了，你按此法运气练功，就可以打通任、督二脉，可以使经气沿任至督周流不息。”唐老先生说道。

    “谢谢唐老先生指教。”

    赢骆脸露喜色：以前只是听说，原来任、督二脉就是这样打开的，我一定要加强锻炼，尽快打通任、督二脉；

    “任脉为奇经八脉之一，有‘阴脉之海’之称，起于胞中，下出会阴，经**沿腹部正中线上行通过胸部、颈部，到达下唇内，上至龈交分行至两目下，主管调节阴脉之气。你记住吗？”唐老先生问。

    “学生记住了。”赢骆回答道。

    唐老先生点了点头微微一笑，他对赢骆的记性和悟性感到特别满意；

    “督脉为‘阳脉之海’总督一身之阳经。督脉起于胞中，下出会阴后行于腰背正中，经颈部，进入脑内，属脑，并由颈沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇到上唇系带处。其支脉络肾、贯心。这就是督脉，你要记住。”唐老先生继续说道；

    “任督二脉之气交通把上、中、下、前、后几个丹田连接起来维持阴阳协调，促进气血运行，使机体环境处于自我协调平衡的稳态。修炼内功之人必须先要打通任督二脉，打通任督二脉即为小成了。”

    赢骆认真地听着唐老先生的话，微微点了点头；

    “全身经脉打通后，则以常规练功方式进行运气，意守丹田，使气下沉丹田后经会阴分为两股，分别沿大腿内侧的三阴，向下运行至足心涌泉穴，再伴随吸气，从足外侧提气，使气上升，经腿外侧三阳上升至会**，提肛收腹使气沿督脉过‘三关’，遍行于背，直达百会，再顺两耳前，经面颊会合于舌尖，再开始呼气。你可以按此法再练一遍。”唐老先生说道。

    赢骆顺应着唐老先生的指导开始运功练习，经过一个循环，他做了个吐纳停了下来；

    “嗯，很好。你再运功一遍，我教你打通十四经穴经气运行的畅通，气血运行畅通则脏腑功能协调平衡，机体生命活动旺盛，有如‘流水不腐，户枢不蠢’之理，邪不能侵起到御与发功伤敌的作用。”

    唐老先生感到很满意，他说完继续认真观察赢骆的运功情况；

    赢骆按唐老先生的教导方法再运功练习了一遍，他顿时-->>

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